Josefin Lustig

Här är senaste bilden jag la upp på mina resultat från träningen. Det var väldigt länge sen! När vi bodde i förra huset. Måste bli bättre på att fota resultat. Är ju så kul att se hur långt man kommit. Tänkte kolla med er om ni skulle vilja se mer träning, med resultat och vad…

My last workout at the gym before the holiday! 2 of my favourite exercises right now, do them in a superset. 10-15 x3 #fitness #fitmom #fitmum #fitspo #fitgirl #gym #workout #training #healthylife #glasgow #glutes A post shared by Josefin Lustig (@josefinlustig) on May 25, 2017 at 6:23am PDT Jag sitter just nu utomhus i solen,…

Hann med ett pass på gymmet idag, Micke var ledig så det passade bra. Har börjat fokusera lite mer på ryggen. Vart dålig på det innan! Men det har gett snabba resultat måste jag säga. I slutet på dagens pass så körde jag pull ups, jag klarade 5!!! Mitt rekord och mitt mål innan sommaren.…

Jag fick nya träningskläder och skor av min man! Woho, älskar skorna!  Jag är så tacksam över mig själv och min träning. Nu när jag packar bilen full av tunga saker så känner jag att jag verkligen orkar lyfta så mycket mer än innan. Väntar på att få åka över med en full bil med…

Vilket väder Glasgow bjuder på! 17 grader och sol. Känns som sommar! Idag körde vi ett pass i gymmet och avslutade ute i solen. Så sjukt skönt. Önskar att man kunde träna ute varje dag! Kan hända att det blir liknande upplägg i morgon. Ska vara sol då också. Träning gör mig verkligen på bra…

Here's a little video from today's workout! I will write more about every exercise on the blog. So check that out later 💪🏼 JOSEFINLUSTIG.COM #fitness #training #workout #gym #gymlife #fitspo #fitmom #fitmum #fitgirl #glutes #glasgow #core #abs A post shared by Josefin Lustig (@josefinlustig) on Mar 20, 2017 at 6:44am PDT  Uppvärmning: 10 minuter Stair…

  Try this next time you do core! 💪🏼 I like to have fun and try new things in the gym. That keeps me motivated! #bosuball #fitness #training #girlpower #girlswholift #gym #gymlife #workout #fitspo #fitgirl #glasgow #core #abs #fitmom #fitmum A post shared by Josefin Lustig (@josefinlustig) on Mar 16, 2017 at 1:03pm PDT Herregud…

Some exercises for the 🍑 I have showed the first one before, but I added a resistance band to it. Because the maximum weight is not heavy enough. I will write more about every exercise on the blog, so check that out later! #workout #fitspo #fitness #training #glutes #bosuball #gym #girlpower #glasgow #girlswholift A post…

Jag tycker om att känna mig fin när jag går till gymmet. Jag gillar att köpa snygga träningskläder. Jag köpte den här tröjan i svart också, från Asos. Perfekt träningströja för mig. Snygg och luftig! Sen gillar jag att dra på mig ett par snygga skor och en fin jacka till så känner man sig…

Vänstra bilden är tagen för 12 veckor sen och högra bilden är från idag. Jag har jobbat mer och mer på axlar och triceps för att det är områden som jag vill få mer form på. Jag fokuserar även mycket på rumpa och mage! Har även lagt in intervaller som jag kör då och då. Det gillar…